„Nu vreau să fac asta!”, ”Nu vreau să merg acolo!”, ”Nu vreau să particip la x eveniment!”, ”Nu vreau/nu mai vreau să fiu tratat/tratată într-un mod nepotrivit!”, ”Nu îmi place!”, ”Nu pot să fac asta!”, ”Nu pot să fac asta în acest fel!”, ”Nu mai vreau să fiu în această relație!” sunt diferite formulări pentru a spune NU, care ating două nevoi profund necesare: aceea de siguranță și securitate personală, precum și cea de conectare și apropiere de ceilalți, pe care le întărim și prin setarea de LIMITE și GRANIȚE personale.
De regulă, ne confruntăm cu dificultatea de a spune NU atunci când granițele dintre sine și ceilalți sunt unele permisive, poate mult prea deschise, lucru care permite intruziunea celor din jur. Ele își pot avea sursa în experiențe sau evenimente dificile din viață: diverse forme de abuz (emoțional, fizic, sexual) care conduc la disociere, la deconectarea de sine, de propriul corp, de propriile senzații, emoții, nevoi. Cel mai frecvent, această lipsă a limitelor și granițelor este mai evidentă la acele persoane care doresc mereu să facă pe plac altora, care se responsabilizează pentru ceilalți sau își asumă sarcini de lucru în locul lor, care intră din rol de sacrificiu, ajungând să se simtă epuizați că fac prea mult pentru ceilalți.
17 septembrie, ora 11:00
București, Bulevardul Unirii, nr 70
